HACKED by /Rayzky_

INDONESIAN HACKER RULEZ

Greetz: Jenderal92 - White System'./404 - SundaBoys Hacker - all indonesian
SINCE 2019
Hacked by /Rayzky_ Hacked by /Rayzky_

HACKED by /Rayzky_

INDONESIAN HACKER RULEZ

Greetz: Jenderal92 - White System'./404 - SundaBoys Hacker - all indonesian
SINCE 2019
Hacked by /Rayzky_ Hacked by /Rayzky_

HACKED by /Rayzky_

INDONESIAN HACKER RULEZ

Greetz: Jenderal92 - White System'./404 - SundaBoys Hacker - all indonesian
SINCE 2019
Hacked by /Rayzky_ Hacked by /Rayzky_

HACKED by /Rayzky_

INDONESIAN HACKER RULEZ

Greetz: Jenderal92 - White System'./404 - SundaBoys Hacker - all indonesian
SINCE 2019
Hacked by /Rayzky_ Hacked by /Rayzky_

HACKED by /Rayzky_

INDONESIAN HACKER RULEZ

Greetz: Jenderal92 - White System'./404 - SundaBoys Hacker - all indonesian
SINCE 2019
Hacked by /Rayzky_ Hacked by /Rayzky_

HACKED by /Rayzky_

INDONESIAN HACKER RULEZ

Greetz: Jenderal92 - White System'./404 - SundaBoys Hacker - all indonesian
SINCE 2019
Hacked by /Rayzky_ Hacked by /Rayzky_

HACKED by /Rayzky_

INDONESIAN HACKER RULEZ

Greetz: Jenderal92 - White System'./404 - SundaBoys Hacker - all indonesian
SINCE 2019
Hacked by /Rayzky_ Hacked by /Rayzky_

HACKED by /Rayzky_

INDONESIAN HACKER RULEZ

Greetz: Jenderal92 - White System'./404 - SundaBoys Hacker - all indonesian
SINCE 2019
JAK UNIKNĄĆ WOJNY DOMOWEJ? – Dom pełen relacji

JAK UNIKNĄĆ WOJNY DOMOWEJ?

Czy zdarza wam się czuć jak balon, który za chwilę pęknie? Mnie najczęściej przytrafia się to rano. Tak było dziś. W chwili gdy akurat mieliśmy wychodzić z domu, okazało się, że chłopcy są nie do końca spakowani, a pięcioletni Tobiasz krzyczy, że zginęło mu autko i bez niego nie wyjdzie. Wytrąciło mnie to z równowagi. Na szczęście na krótko, choć wojna  domowa wisiała na włosku. Od kilku tygodni pomaga mi zdanie


WIĘCEJ OBSERWOWAĆ,  MNIEJ REAGOWAĆ

Nie oznacza to oczywiście, żeby nie reagować – wręcz przeciwnie – chcę reagować, ale tak by obeszło się bez ofiar 😉

Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego akurat w podobnych chwilach doświadczamy tak mocnego wzburzenia? Dlaczego wtedy,  kiedy należałoby szybko i sprawnie ogarnąć zamieszanie, my wybuchamy złością, krzyczymy na dzieci, krytykujemy sytuację?

Wszystkiemu winne jest ciało migdałowate, pies podwórzowy mózgu, który gdy tylko wyczuje zagrożenie jest w stanie całkowicie przejąć kontrolę nad mózgiem racjonalnym, prowadząc do działania przed myśleniem. To ta część mózgu instruuje nogę, by nacisnęła na hamulec, gdy pieszy wbiegnie na jezdnię, to ona sprawia, że uskakujemy w bok, gdy nagle otworzą się drzwi. Nie ma wtedy czasu na myślenie, działamy impulsywnie, by uniknąć niebezpieczeństwa. Problem w tym, że ciało migdałowate nie rozróżnia realnego niebezpieczeństwa od zwykłych sytuacji życia codziennego, gdy pojawia się w nas stres. A wtedy działanie bez myślenia to na przykład trąbienie na innych kierowców i stukanie palcem w czoło albo awantura o rozrzucone książki, bo przecież tyle razy mówiliśmy o tym. Drobne “napady szału”, od których pełno ofiar wokół nas.

A gdyby tak WIĘCEJ OBSERWOWAĆ, A MNIEJ REAGOWAĆ po to by był czas, żeby pomyśleć.